Yogalates er mildur og öflugur samruni jóga og pilates: við munum vinna að hreyfanleika, kjarnastyrk og teygjum, enda með leiðsögn hugleiðslu til að losa um spennu og tengjast aftur sjálfum sér. Kennslan fer fram utandyra, á grasflötinni, umkringd náttúrunni og eyjagolunni🌴. Þetta er sérstök leið til að kynnast ósvikinni orku Tenerife, æfa með heimafólki og upplifa vellíðan sem allir hafa aðgang að.

Upplifðu einstaka vellíðunarupplifun með vinum þínum, pari eða fjölskyldu á suðurhluta Tenerife. A semi-private yoga or pilates class, a mix of both style or functional training, adapted to all levels, to reconnect body and mind... and share more than just a vacation. Ekki er þörf á fyrri reynslu: Ég mun laga æfingarnar að þínum þörfum, þar á meðal andardrætti og slökun svo að þú endir endurnýjaður og fullur af orku.

Jógatími iðkanda með fyrri reynslu. Sprenging á orku, styrk og einbeitingu. Stutt en öflug lota til að virkja líkama og sál.

Jógatími (Hatha, Power, Vinyasa eða Yin) og hugleiðsla. Þú ferð út með skýran huga, afslappaðan líkama og innri ró. Fullkomið ef þú þarft að hægja á þér, anda og tengjast aftur nauðsynjum.

Ég vinn á gólfinu til að styrkja kviðinn og kjarnann, bæta líkamsstöðu, hreyfanleika og jafnvægi. Miðjutilfinning og líkamlegur og tilfinningalegur stöðugleiki. Tilvalið ef þú vilt bæta heilsuna og koma í veg fyrir bakverki, jafnvel meðan á ferðinni stendur.

Dynamic training adapted to your level, to keep your body strong and active. Hjartalínurit og þolæfingar til að bæta styrk, lipurð og efnaskipti. Þú munt finna til sterks, hvatningar og með góðan skammt af endorfínum. Tilvalið ef þú vilt ekki missa hraðann á ferðalaginu.