Yogalates er mildur og öflugur samruni jóga og pilates: við munum vinna að hreyfanleika, kjarnastyrk og teygjum, enda með leiðsögn hugleiðslu til að losa um spennu og tengjast aftur sjálfum sér. Kennslan fer fram utandyra á grasflötinni, umkringd náttúrunni og golunni sem berst frá eyjunni. Þetta er sérstök leið til að kynnast ekta orku Tenerife og njóta vellíðunarupplifunar sem er aðgengileg öllum.

Þessi upplifun er hönnuð fyrir þig til að skemmta þér með fjölskyldu þinni eða vinum á meðan þú hugsar vel um þig: létt og kraftmikil námskeið, aðlöguð að öllum stigum og aldri, fullkomin til að skapa einstakar minningar í fríinu. Þetta er ekki tæknilegt eða krefjandi námskeið heldur sérstakt augnablik til að hreyfa líkamann, hlæja, anda og slaka á sem hópur. Ég leiðbeini þér með einfaldleika svo að allir geti notið þess, jafnvel þótt þú hafir aldrei gert það áður.

Jógatími iðkanda með fyrri reynslu. Sprenging á orku, styrk og einbeitingu. Stutt en öflug lota til að virkja líkama og sál.

Jógatími (Hatha, Power, Vinyasa eða Yin) og hugleiðsla. Þú ferð út með skýran huga, afslappaðan líkama og innri ró. Fullkomið ef þú þarft að hægja á þér, anda og tengjast aftur nauðsynjum.

Ég vinn á gólfinu til að styrkja kviðinn og kjarnann, bæta líkamsstöðu, hreyfanleika og jafnvægi. Miðjutilfinning og líkamlegur og tilfinningalegur stöðugleiki. Tilvalið ef þú vilt bæta heilsuna og koma í veg fyrir bakverki, jafnvel meðan á ferðinni stendur.

Dynamic training adapted to your level, to keep your body strong and active. Hjartalínurit og þolæfingar til að bæta styrk, lipurð og efnaskipti. Þú munt finna til sterks, hvatningar og með góðan skammt af endorfínum. Tilvalið ef þú vilt ekki missa hraðann á ferðalaginu.