Þessi þjónusta veitir leiðbeiningar um grunnatriði styrktarþjálfunar. Hvernig á að nota vélar, velja æfingar sem virka fyrir líkamann og þjálfa efri hluta líkamans, neðri hluta líkamans, kjarna og glutes. Hvort sem það er heima eða í ræktinni.

Þessi þjónusta býður upp á þjálfun í grunnatriðum kraftlyftinga. Lærðu að bekkja, slaka á og lyfta með viðeigandi vísbendingum og formi. Þessar samsettu lyftur byggja upp styrk og eru frábærar fyrir upprennandi kraftlyftingamenn og alla sem vilja bæta heilsuræktina.

Two-for-one training offers a fun, bootcamp-style workout you can do with a friend or partner. Svitnaðu saman, ýttu á hvort annað og byggðu upp styrk í stuðningsríku og orkumiklu umhverfi sem hvetur ykkur bæði til að ná markmiðum ykkar í líkamsrækt.