Gefðu líkamanum smá afslöppun og sveigjanleika. Þessi mildi teygjukennsla hjálpar til við að losa um spennu, bæta hreyfigetu og endurheimta djúpa vellíðan. Aðgengilegt öllum

Kynnstu Pilates á þínum eigin hraða: öndun, líkamsstöðu og mildri styrkingu. Seta sem allir hafa aðgang að til að einbeita sér aftur, tóna upp og skilja eftir fulla orku.

Markviss æfing til að tóna lærin, magann og glutes. Þetta sveigjanlega námskeið er aðgengilegt á öllum stigum og eykur hæfni þína og mótar myndina varlega eða vandlega í samræmi við óskir þínar.

Þjálfun fyrir allan líkamann: hjartalínurit, styrking og hreyfanleiki. Sveigjanleg og yfirveguð lota til að bæta form, líkamsstöðu og orku sem hentar öllum stigum.