Fulthorpe-aðferðin: Grunnur er eingöngu fyrir byrjendur. Þessi byrjendaæfingaáætlun kennir réttan form, byggir upp styrk og eykur sjálfstraust í stuðningshópi—fullkomin fyrir þá sem eru nýir í æfingum og eru tilbúnir til að byggja upp sterkan grunn.

Elite Physique Method blandar saman háþróuðum styrktaræfingum og efnaskiptaþjálfun til að byggja upp grannan, vöðvastæltan og afkastamikinn líkama. Tilvalið fyrir þá sem vilja ná framúrskarandi árangri í líkamsrækt, frammistöðu og þjálfun með sérsniðinni leiðsögn.

Fulthorpe-aðferðin: Engine er háspennu hringþjálfun í hóp sem brennir fitu, eykur afköst og styrkir líkamann eins og í íþróttum. Engine sameinar styrk, hraða og úthald og skilar árangri í hvetjandi teymisumhverfi.