Mótaðu og styrktu vöðvana í þessu 60 mínútna styrktaræfingum með léttum lóðum og líkamsþyngd. Beindu þér að öllum helstu vöðvahópum til að byggja upp vöðvamassa, auka úthald og bæta líkamsstöðu.

Styrktarþjálfun fyrir allan líkamann Klassískur tími með áherslu á lyftingar, rétta stöðu og stigvaxandi álag. Byggðu upp styrk og lærðu þolþjálfun með lóðum, TRX og líkamsþyngd.

Mótun á allan líkamann með kvenlegum blæ Létt styrktar-, þéttingar- og hreyfanæmisþjálfun með áherslu á rassvöðva og kvið. Frábært fyrir konur sem vilja styrkja vöðva, móta línurnar og finna fyrir sjálfstrausti með því að nota teygjur, léttar lóðir og hreyfingar sem eru innblásnar af heilsu kvenna.

Kviðstyrkur og hreyfigeta er 30 mínútna æfing sem leggur áherslu á magavöðva, mjaðmir og líkamsstöðu. Frábært fyrir viðskiptavini sem hafa mikið að gera, til að jafna sig eftir fæðingu eða fyrir þá sem vilja bæta stöðugleika með því að nota mottu, æfingar með áherslu á kvið og mjóbaki og öndun.

Öflug æfing sem leggur áherslu á að móta og styrkja rassvöðva, læri og kjarnavöðva. Þú getur búist við teygjum, lóðum og markvissum æfingalotum sem eru hannaðar til að lyfta, styrkja og herða. Búðu þig undir að svitna og finna fyrir því hvað er að brenna!

Öflug 60 mínútna líkamsþjálfun sem sameinar styrk, úthald og kvið. Færðu þig á milli stöðva til að byggja upp vöðva, brenna hitaeiningum og auka úthald. Hægt að aðlaga að hvers konar líkamsræktarstigi. Búðu þig undir að svitna!