Leiðsögn til að kynnast núvitund milli tíbetskrar búddískrar hefðar og vísindalegrar hefðar J. Kabat Zin. Dragðu úr streitu og umbreyttu því hvernig þú stendur frammi fyrir daglegum áskorunum. Finndu miðstöðina, þekktu ósvikna nærveru þína, lifðu í tóminu og gerðu þér grein fyrir þeim andlegu göllum sem hafa áhrif á líf þitt. Við getum æft okkur bæði við að sitja og ganga og á hreyfingu. Breytileiki venjanna er í samræmi við einkenni og persónulega möguleika.

Ferð inn í meðvitaða hreyfingu til að finna jafnvægi og innri vellíðan. Það sameinar sálræna líkamsþjálfun, hreyfanlega hugleiðslu og frjálsa tjáningu til að leysa upp líkamlega spennu og tilfinningalegar hindranir og stuðla að náttúrulegu flæði lífsnauðsynlegrar orku. Ræktaðu nærveru, tengdu þig aftur og opnaðu fyrir nýjum rýmum með áreiðanleika og léttleika. Eign: Opnun, miðjun jarðtengingar Frjáls og hugulsöm hreyfing Tjáningaráfangi Deiling og lokun

Líkaminn er fyrsta könnunarbúnaðurinn: frjáls hreyfing, tónlist og myndir skapa tilfinningar sem vakna til lífs með lit og teikningu. Þessi umbreytandi iðkun fylgir þér í tilfinningalegri könnun og tengingu við lífsnauðsynlega og skapandi orku þína.

Psycho-body therapy, a body approach to self-regulate the nervous system, release tension and emotional blocks. Tímarnir eru sérsniðnir og bjóða upp á verkfæri og þekkingu til að sinna sálfræðilegri vellíðan.