Byrjaðu daginn á mildu en orkugefandi flæði sem vekur líkamann og róar hugann. Í þessum tíma er lögð áhersla á teygjur, hreyfanleika og andardrátt til að gefa jákvæðan tón fyrir daginn framundan.

Mjúkt jógaflæði til að slaka á líkama og huga. Hægar hreyfingar og djúp öndun til að tengjast aftur með ró. Þetta námskeið býður þér að stilla á náttúrulegan takt líkamans og skipta hægt um.

Þessi jógatími er hæg en stöðug ferð inn í styrk, vitund og sjálfstraust. Við hreyfum okkur af ásetningi og skoðum ekki bara form stellinga heldur viskuna á bak við þær. Rými til að rækta iðkun þína frá grunni: að byggja upp traustan grunn, tengjast aftur líkamanum og hreyfa sig með skýrleika og vellíðan.

Sveigjanlegur en aðgengilegur jógatími sem byggir upp styrk, sveigjanleika og úthald með stöðugri hreyfingu og andardrætti. Þessi iðkun er orkugefandi og fljótandi, meira kröftug en hægfara en mildari en máttur vinyasa. Búast má við jafnvægi í blöndu af styrk, hreyfanleika og núvitundarskiptum til að láta þér líða eins og þú sért bæði jarðbundin og endurnærð/ur.