Róandi jógastæða til að slaka á í líkama og huga. Hægir hreyfingar og djúp öndun til að tengjast aftur ró. Þessi kennsla býður þér að stilla þig að náttúrulegum takti líkamans og að breyta hægt.

Þetta jógatími er hæg en stöðug ferð inn í styrk, vitund og sjálfstraust. Við hreyfum okkur af ásetningi og skoðum ekki aðeins stellingarnar sjálfar heldur einnig viskuna sem liggur að baki þeirra. Rými til að rækta iðkun þína frá grunni: Byggja traustan grunn, tengjast líkama þínum aftur og hreyfa þig með skýrleika og vellíðan.

Byrjaðu daginn á því að vakna líkamann og róa hugarheiminn með léttum og orkumiklum æfingum. Þessi kennsla leggur áherslu á teygjuæfingar, hreyfanleika og öndun til að setja jákvæðan tón fyrir daginn sem er framundan.

Öflugt en aðgengilegt jógatími sem byggir upp styrk, sveigjanleika og úthald með stöðugri hreyfingu og öndun. Þessi iðkun er orkumikil og sveigjanleg - kraftmeiri en hægur flæði en mildari en kraftmikil vinyasa. Þú getur búist við góðu jafnvægi milli styrks, sveigjanleika og meðvitaðra umskiptinga sem veita þér bæði ró og endurnæringu.

Þessi djúpt afslappandi æfing er upprunnin í Yin-jóga og býður þér að sökkva þér í langvarandi, óvirkar teygjur sem losa spennu og endurheimta jafnvægi. Stellingarnar beinast að stoðvefjum og liðum og gera þér kleift að slaka á líkamanum og hugarfylli. Fullkomið til að slaka á eftir annasaman dag, auka sveigjanleika og finna frið og endurnýjun. Láttu afslöppun, opnun og ró ríkja í þér.