Þessi fundur styður við 6 til 20 manna hópa og hægt er að halda hann á ýmsum svæðum innandyra eða utandyra. Þjálfun leggur áherslu á orku, tækni og teymisdrifna framvindu.

Þessi litli hópur styður allt að fjóra þátttakendur og blandar saman einstaklingsþjálfun og hóporku. Þjálfunin er einbeitt, veitir stuðning og byggir á sameiginlegum framförum.

Í þessari einstaklingsbundnu lotu er lögð áhersla á hreyfingu, styrk og hreyfanleika. Við munum greina takmarkanir og eyður í nálgun þinni og auka hreyfigetu, byggja upp styrk og heilsurækt.

Þessi einstaklingsbundna æfing fer fram á staðnum, hvort sem það er í líkamsræktarstöð, húsinu þínu eða á öðrum stað. Þjálfun er aðlöguð til að ná markmiðum með einbeittri kennslu sem byggir á hreyfingu.