Njóttu skemmtilegrar og einfaldrar lotu fyrir byrjendur, það er bæði áhrifaríkt og skemmtilegt. Byrjaðu heilsuræktina með einfaldri, byrjendavænni æfingu með áherslu á form, sjálfstraust og skemmtun. Þú munt skilja eftir orku, sterkari og með verkfærum sem þú getur notað hvar sem er.

Í þessum tíma er lögð áhersla á styrktarþjálfun, hreyfanleika og fitutap. Æfðu með vini, maka eða fjölskyldumeðlimi í skemmtilegum og árangursríkum fundum sem eru byggðir upp fyrir bæði markmið þín. Hver æfing felur í sér sameiginlega upphitun, sérsniðna styrk- og mótstöðuþjálfun og kælingu til að auka bata. Sýndu hvatningu, styddu hvert annað og fáðu raunverulegan árangur! Hafðu samband við mig til að fá framboð!

Endurstilling á huganum og matnum í heild sinni. Inniheldur sérsniðna þjálfun og síðan holla máltíð. Jafnvægi líkama og huga með kraftmikilli æfingu og leiðsögn um teygjur og bata. Byggðu upp styrk og endurstilltu síðan með djúpri öndun og hreyfigetu til að endurhlaða að fullu.