Þessi 30 mínútna Express Power Pilates æfing er einbeitt, orkumikil líkamsæfing sem blandar saman klassískum Pilates og hreyfingum með krafti. Gerðu ráð fyrir djúpum kviðvöðvum, stýrðum krafti og líkamsstöðu sem eykur röðina sem er hönnuð til að tóna og styrkja hratt. Fullkomið fyrir ferðamenn, upptekið fagfólk eða alla sem vilja hámarksáhrif á stuttum tíma. Allir geta tekið þátt, sama á hvaða stigi þú ert. Þú þarft bara að mæta og anda.

Styrktu líkamann innan frá með þessari æfingu sem nýtir hreyfingar sem eru innblásnar af Pilates, styrkir kjarnann og eykur styrk. Þú getur búist við blöndu af flæðandi hreyfingum, djúpum kviðvöðvum og líkamsstöðuæfingum sem styrkja þig og veita þér orku. Allir getastig eru velkomin. Fullkomið fyrir ferðalanga sem vilja hreyfa sig með ásetningi, bæta líkamsstöðu og æfa án álags.

Taktu þátt í hressandi æfingu með mér þar sem styrktarþjálfun og Pilates-hreyfingar koma saman til að styrkja líkamann og einbeita huganum. Við munum leggja áherslu á líkamsstöðu, kjarnastyrk og styrk alls líkamans. Þetta er fullkomið fyrir alla, óháð hæfileikum. Eftir það getur þú slakað á með fallegri gönguferð um Hampstead Heath og endað á einum hæsta stað í London með víðáttumikið útsýni yfir borgina. Hreyfðu þig meðvitað, þjálfaðu með ásetningi og njóttu fegurðarinnar í kringum þig.