Þessi 30 mínútna Express Power Pilates-lota býður upp á einbeitt og orkugefandi líkamsþjálfun sem blandar saman klassískum Pilates og kraftmiklum styrkhreyfingum. Búast má við djúpum kjarnaþátttöku, stýrðu afli og stöðugum röðum sem eru hannaðar til að tóna og styrkjast hratt. Fullkomið fyrir ferðamenn, upptekið fagfólk eða aðra sem vilja ná hámarksáhrifum á sem minnstum tíma. Öll stig velkomin - taktu bara með þér líkamann og andaðu.

Styrktu þig innan frá og út með þessari líkamsþjálfun sem blandar saman hreyfingu, kjarnastjórnun og virknistyrk. Búast má við blöndu af flæðandi röðum, virkjun djúpkjarna og æfingum með áherslu á líkamsstöðu svo að þér finnist þú vera sterk/ur og orkugefandi. Öll stig velkomin - fullkomið fyrir ferðamenn sem vilja hreyfa sig með ásetningi, bæta röðun og þjálfa án áhrifa.

Taktu þátt í hressandi tíma með mér þar sem þú blandar saman styrktarþjálfun og hreyfingu með Pilates-innblæstri til að gefa líkamanum orku og miðju hugans. Við munum leggja áherslu á líkamsstöðu, kjarnastjórnun og fullkominn styrk á öllum stigum. Eftir það getur þú slappað af með fallegri gönguferð um Hampstead Heath sem endar á einum af hæstu stöðum London til að fá yfirgripsmikið útsýni yfir borgina. Hreyfðu þig, æfðu með tilgang og njóttu fegurðarinnar í kringum þig.