Komdu og njóttu líkamlegrar og tilfinningalegrar vellíðunar sem Iyengar jóga býður upp á. Kynnstu möguleikum líkama og huga um leið og þú þróar styrk og sveigjanleika. Kynntu þér mismunandi stöðu og ávinning þeirra.

Ljúfir jógatímar fyrir fólk sem vill bæta hreyfigetu, auka líkamsvitund og draga úr streitu.

Eftir mikla eða langvarandi jógaiðkun hjálpar taílenskt nudd til við að slaka á djúpum vefjum, örvar blóðrásina og styður við endurheimt vöðva og gerir líkamanum kleift að samþætta betur áhrif æfingarinnar. Rétt eins og Iyengar Yoga skoðar orkuflæðið í gegnum asanas og pranayama virkar taílenskt nudd á svipaðar orkulínur og hjálpar til við að opna fyrir stöðnun og endurheimta orku líkamans. Meðvitað snerting og blíður hreyfing taílenska nuddsins gerir iðkandanum kleift að „hlusta“ á líkama sinn á annan, óvirkari en jafn afhjúpandi hátt, sem bætir við þá virku athygli sem þróast í jógaiðkun. Margar óvirkar stellingar í taílensku nuddi muna endurnærandi eða aðstoð við jóga asanas. Þessi áreynslulausa teygja getur leitt líkamann inn í ástand af meiri hreinskilni og huganum að djúpri kyrrð, eins og hreyfanlegri hugleiðslu. Iyengar Yoga og taílenskt nudd styrkja hvort annað: annað vekur og skipuleggur, hitt slakar á og samlagar sig. Bæði rækta nærveru, jafnvægi og alhliða vellíðan.