Komdu og njóttu líkamlegrar og tilfinningalegra vellíðunar sem Iyengar jóga gefur þér. Þoraðu að uppgötva möguleika líkama þíns og hugar á meðan þú þróar styrk og sveigjanleika. Kannaðu mismunandi stellingar og ávinning þeirra.

Rólegar jógatímabil fyrir einstaklinga sem vilja bæta hreyfanleika, auka líkamsvitund og draga úr streitu.

Eftir mikla eða langvarandi jógaiðkun hjálpar taílenskt nudd til við að slaka á djúpum vefjum, örvar blóðrásina og styður við endurheimt vöðva og gerir líkamanum kleift að samþætta betur áhrif æfingarinnar. Rétt eins og Iyengar Yoga skoðar orkuflæðið í gegnum asanas og pranayama virkar taílenskt nudd á svipaðar orkulínur og hjálpar til við að opna fyrir stöðnun og endurheimta orku líkamans. Meðvitað snerting og blíður hreyfing taílenska nuddsins gerir iðkandanum kleift að „hlusta“ á líkama sinn á annan, óvirkari en jafn afhjúpandi hátt, sem bætir við þá virku athygli sem þróast í jógaiðkun. Margar óvirkar stellingar í taílensku nuddi muna endurnærandi eða aðstoð við jóga asanas. Þessi áreynslulausa teygja getur leitt líkamann inn í ástand af meiri hreinskilni og huganum að djúpri kyrrð, eins og hreyfanlegri hugleiðslu. Iyengar Yoga og taílenskt nudd styrkja hvort annað: annað vekur og skipuleggur, hitt slakar á og samlagar sig. Bæði rækta nærveru, jafnvægi og alhliða vellíðan.