Ég býð upp á sérsniðna heilsuráðgjöf og við spjöllum um markmið þín og lífsstíl. Ég get mælt með æfingum eins og mildu jóga, andardrætti, hugleiðslu eða núvitundarlegum venjum sem eru sérsniðnar fyrir þig. Ég hitti þig þar sem þú ert. Ég hef unnið með skjólstæðingum með ólíkan bakgrunn eins og lækna, skapandi fólk, upptekna foreldra og útbrunnið fagfólk og ég tel að allir hafi mismunandi þarfir vegna lífsstíls síns. Ég get hjálpað þér að komast að því hvað hentar þér best.

Mildur en öflugur fundur sem er hannaður til að bæta sveigjanleika, styrk og innri frið. Fullkomið fyrir alla sem vilja draga úr streitu, tengsl við huga og líkamsstöðu.

Fullkomið fyrir algjöra byrjendur! Þessi lota felur í sér 1 á 1 þjálfun til að læra grunnstellingar, andardrátt og núvitundartækni sem þú getur notað á hverjum degi.

Skemmtilegur og hlýlegur jógatími fyrir börn 2+ og foreldra þeirra. Inniheldur þemað frásögn, milda hreyfingu og andardrátt til að efla tengsl og tilfinningalegan vöxt. Frábært fyrir afmælisveislur eða fjölskylduskemmtun um helgina.

Breyttu sérstökum augnablikum þínum í innihaldsríkar minningar með sérsniðinni hópjógaupplifun fyrir hátíðarhöld eins og sturtur fyrir ungbörn, afmæli eða aðra gleðilega samkomu. Þessi milda, skemmtilega og hjartnæma seta blandar saman hreyfingu, andardrætti og afslöppun.

Endurnærðu líkama og sál með núvitundarlegum gönguferðum og jógaupplifun. Á eftir með jóga- og hugleiðslutíma í náttúrunni. Eftir það getur þú notið leiðsagnar í dagbókaræfingu fyrir heilun á hugarfari og pakkað inn með þakklætishring og hjartnæmum samræðum um meðferðarstíl.