Einkaþjálfun í heild sinni með áherslu á hreyfingu í raunveruleikanum. Með styrktar- og hreyfiþjálfun undir leiðsögn byggir þú upp orku, dregur úr spennu og gengur í burtu og ert sterkari og færari.

Byrjaðu daginn á léttum teygjum og æfingu í fallegum Dorchester Park. Þegar sólin rís tökum við einlægar myndir af þér gegn mögnuðum bakgrunni borgarinnar og náttúrunnar.

Þjálfaðu hlið við hlið með maka eða vini í skemmtilegri og orkugefandi lotu sem blandar saman styrk, hreyfanleika og hagnýtri hreyfingu.

Afslappandi æfing með áherslu á hreyfigetu sem er hönnuð til að berjast gegn þotuþreytu, sitjandi þreytu og ferðaálagi. Inniheldur öndun með leiðsögn og létta líkamsvinnu/teygjur.

Byrjaðu á kaloríuæfingu og njóttu svo sérvaldrar matarferðar um bestu staðina á staðnum í Dorchester með hollum og bragðmiklum réttum sem eru handvaldir fyrir þig.