Jóga 101: Kynning á öndun, hreyfingu og núvitund Kynnstu rótum jóga í þessum milda, byrjendavæna tíma. Lærðu grunnstellingar, öndunartækni og hugmyndafræðina á bak við æfinguna. Fullkomið fyrir fyrstu gestina eða aðra sem vilja tengjast aftur undirstöðum jóga.

Njóttu afslappandi og skemmtilegs fjölskylduvæns jógatíma á fallega Miami Beach. Þessi upplifun er ætluð bæði fullorðnum og börnum og sameinar einfaldar jógastöður, milda teygju, öndunaræfingar og núvitund í skemmtilegu og stuðningsríku andrúmslofti. Ekki er þörf á fyrri jógaupplifun. Æfið ykkur saman við hljóð hafsins, tengist líkamanum og skapið sérstaka stund af vellíðan og gleði með fjölskyldunni á meðan þið njótið náttúrufegurðar Miami Beach.

Taktu þátt í byrjendavænni jógatíma á fallega Miami Beach! Þessi kennsla er fullkomin fyrir byrjendur í jóga þar sem áhersla er lögð á grunnstillingar, öndun og léttan flæði til að byggja upp styrk og sveigjanleika. Njóttu sjávarbrísins og róandi hljóða á meðan þú tengir hugarheim og líkama í stuðningsríkum og afslöppuðum umhverfum. Engin fyrri reynsla er nauðsynleg — komdu bara með mottuna þína og jákvæða orku!

Byrjaðu daginn á léttum jógastund á ströndinni með leiðsögn kennara frá staðnum á meðan sólin rís yfir sjónum. Eftir kennsluna getur þú notið fersks morgunverðar—veldu pönnukökur eða hollan eggjakökur með safa—á notalegu strandkaffihúsi. Allir velkomnir, óháð hæfileikum. Taktu með þér eigin mottu eða handklæði. Friðsæl og róandi leið til að hefja daginn í Miami. Upplifun sem tekur 1 klst.

Vertu með okkur í 60 mínútna upplifun við sjóinn sem er hönnuð til að slaka á líkamanum og róa hugann. Byrjaðu á róandi 30 mínútna faglegri nuddun til að losa um spennu, slaka á vöðvum og bræða í burtu streitu. Að því loknu tekur þú þátt í 30 mínútna jógaæfingu sem sækir innblástur í takt öldanna og leggur áherslu á öndun, jafnvægi og innri frið.