Í þessari byrjendavænu lotu er lögð áhersla á hreyfanleika, djúpar teygjur og forvarnir gegn meiðslum. Fullkomið fyrir alla sem vilja bæta sveigjanleika, auka bata, auka hreyfigetu og hreyfa sig meira um leið og draga úr hættu á meiðslum.

Byggðu upp styrk, sveigjanleika og stjórn með orkugefandi calisthenics. Þessi kennsla í líkamsþyngd styður við öll stig í hvetjandi og vinalegu umhverfi til að hjálpa þér að hreyfa þig betur, vera sterkari og þjálfa af sjálfstrausti, ekkert sjálfsálit, bara framfarir.

Byrjaðu á calisthenics til að byggja upp styrk, samhæfingu og stjórn og dýfðu þér svo í sundæfingu sem er hönnuð til að auka þol og auka hreyfanleika. Þetta er heildarupplifun sem sameinar þjálfun á landi og vatni til að ná sem bestum árangri.