Veldu stutta, skilvirka æfingu eða jógateygjuæfingu sem er tilvalin fyrir öll stig. Pakkinn á heimilinu eða á staðnum felur í sér þjálfun með miklu millibili með því að nota lyfjakúlur, ketilbjöllur, lóð og bönd með öllum búnaði sem fylgir.

Kennslan hefst á 10 mínútna hljóðskálarhugleiðslu og palo santo orkuhreinsun og síðan jógaiðkun með hægu eða kraftmiklu flæði. Henni lýkur með annarri jarðtengingu í 10 mínútna hugleiðslu og hljóðbaði. Gestir eru hvattir til að velja æskilegt styrkleikastig og ákveðna chakra til að leggja áherslu á í þessari lotu á heimilinu.

Veldu jógaflæði með leiðsögn, styrktar- og hreyfitíma eða þjálfun í pilates sem er hönnuð fyrir öll stig. Styrkleikavalkosturinn notar æfingasnið með miklu millibili með lyfjakúlum, ketilbjöllum, lóðum og böndum. Þessi æfing getur farið fram heima eða í líkamsræktarstöð.

Þessi pakki inniheldur 30 til 40 mínútna jógatíma og síðan 45 mínútna 7-chakra hljóðbað. Þessari djúpu hugleiðslu er ætlað að draga úr streitu og kvíða með því að opna fyrir rótarkvistina. Gestir geta valið á milli hægfara eða aflflæðisæfinga en það fer eftir því hve mikið er óskað. Allur búnaður er til staðar.