Hatha Yoga er almennur flokkur sem inniheldur flesta jógastíla. Þetta er gamalt kerfi sem felur í sér iðkun asanas (jógastöður) og pranayama (öndunaræfingar) sem hjálpar til við að skapa frið.

Yoga Nidra er svefnhugleiðsla með leiðsögn sem notar ýmsar aðferðir við líkama, andardrátt og vitund til að koma þér í djúpt afslappað ástand.

Hljóðheilun notar kraft hljóðsins til að koma huga sínum, líkama og anda aftur í jafnvægi. Hljóðbylgjur frá hljóðfærum skapa harmonic resonance sem hjálpar til við að endurstilla taugakerfið.

Næst þegar þú og vinir þínir viljið njóta afslappandi, róandi og skemmtilegrar nætur saman skaltu bóka okkur til að bjóða upp á yndislegan og afslappandi jógatíma. Þú og vinkonur þínar eigið eftir að skemmta ykkur ótrúlega vel!

Einkajógakennarinn þinn mun hjálpa þér að sjá til þess að þú verðir hamingjusöm og heilbrigð brúður á stóra deginum með því að opna hjarta, afeitrun og snúning á hugarfari.