Byrjaðu daginn á hressandi Qigong-tíma við hina mögnuðu Marinha Beach kletta. Njóttu blíðra, flæðandi hreyfinga og hugsaðu um leið og þú liggur í bleyti í morgunsólinni, andaðu að þér fersku sjávarloftinu og tengstu aftur líkama þínum og huga. Þessi friðsæla lota hentar öllum stigum og veitir þér orku, jafnvægi og allt er til reiðu fyrir daginn framundan.

Qigong session on the cliffs of Marinha Beach, at sunrise or sunset. Njóttu blíðra, flæðandi hreyfinga og andardráttar um leið og þú ert umkringdur hrífandi sjávarútsýni og dramatískum klettum. Þessi lota er fullkomin fyrir alla og hjálpar þér að gefa orku, slaka á og tengjast náttúrunni á ný í kyrrlátu og ógleymanlegu umhverfi.

Róandi nudd til að róa líkama og huga, draga úr spennu, verkjum og þreytu og koma jafnvægi á aftur. Það slakar á þéttum vöðvum, dregur úr streitu og lætur þér líða eins og þú sért endurnærð/ur og endurnærð/ur. Njóttu afslappandi upplifunar í þægindum eignarinnar, hjálpaðu þér að slaka á, endurheimta orku og tengjast aftur líkama þínum og innri ró.