Ég mun leiðbeina þér og fræða þig á þessum reynslumikla tíma þar sem kynntar eru grundvallaratriði meðvituðrar öndunar og hlutverk hennar í stjórnun taugakerfisins, minnkun streitu og andlegri skýrleika. Þátttakendur fara með hagnýt tól sem þeir geta notað strax til að draga úr streitu, auka einbeitingu og rækta meiri sjálfsþekkingu. Þetta er ekki bara öndunarnám heldur kynning á því að nota öndun sem tól til að auka nærvísi, ná jafnvægi og umbreyta sér.

Leiðsögn í athöfn sem byggir á hefðbundnum læknismeðferðum með plöntum frá Amazon til að styrkja jarðtengingu, tilfinningalega vinnslu og aukið sjálfsmeðvitund. Þátttakendur eru í öruggu og vönduðu umhverfi sem er hannað til að stuðla að skýrleika, hugleiðslu og orkubalanse. Þessi upplifun snýst um tengslamyndun. Tenging við sjálfið, við ásetning og við nútíðina.

Upplifun með leiðsögn þar sem pör stíga inn í meðvitaða sambúð. Ég og eiginmaður minn, Xavier, leiðbeinum þér og maka þínum í samræðum, hugleiðslu og spurningum til að afhjúpa ómeðvitaða þætti sem móta samband ykkar. Við munum vísvitandi hanna sambandið sem þú vilt lifa í. Þessi upplifun snýst um að anda róandi andardráttum og hlusta á hamræn hljóð sem láta líkamann slaka á og hjartað opnast. Þetta er ekki meðferð. Þetta er meðvituð sköpun.

Á 120 mínútna lotunni leiði ég þig í djúpa slökun og endurstillingu orkunnar. Við byrjum á hjartalegri kakóathöfn og hugleiðslu með orakelspilum, sem fylgt er eftir með vinnu með orku með því að nota reiki, ilmeðferð, stemningargafflar og leiðbeinda öndun. Við lokum með hljóðaugnlýsingu og léttum jógateygjum til að koma okkur aftur í jafnvægi. Ímyndaðu þér að þú getir farið í gegnum dagana með léttari tilfinningu, meiri orku, opnu hjarta og meiri sjálfstraust.