Gerðu hlé og endurhlaðdu með 30 mínútna endurnærandi hljóðbaði til að losna við spennu og endurnærast. Þú hvílir þig í þægilegri stöðu með góðum stuðningi á meðan hljómfallar tíðnir kristallhljómskálanna, bjölluklukkanna og gonganna flæða yfir þig og leiða þig í djúpt afslappað hugleiðslustig.

Endurnærðu orkuna þína með 45 mínútna endurnærandi hljóðbaði sem er ætlað að losa um spennu og endurheimta jafnvægi. Þegar þú hvílir þig í þægilegri stöðu með góðum stuðningi flæða hljómfræðilegar tíðnir kristallhljómskálanna, bjölluklukkunnar og gonganna yfir þig og leiða þig í djúpt afslappað hugleiðslustig.

Slakaðu á með leiðbeindri, meðvituðri og samfelldri öndun og hljóðbaðsupplifun. Upplifunin hefst með leiðbeindum, virkum öndunartækni sem gerir þér kleift að losa um tilfinningar, slökkva á hugsunarheilanum og ná afslappaðra ástandi. Þú munt síðan sökkva þér niður í róandi bað með tíðnum frá kristalskúlum til að losa um uppsafnaða spennu og endurheimta innri frið. Ekki ráðlagt fyrir þungaðar konur, einstaklinga sem eru næmir fyrir svima eða hafa sögu um flogaveiki, krampa eða hjarta- og æðasjúkdóma.