Hefðbundin nudd með 5 meginstrokum: effleurage, petrissage, tapotement, titringi og núningi. Krem eða olía eru yfirleitt notuð sem rakakrem. Þetta er einnig nudd með léttum þrýstingi, þyngri en limfnudd en alls ekki eins fast og dýptarnudd eða nudd á viðbragðspunkta. Helsti ávinningurinn er blóðflæði, það er ekki mikið um vöðvameiðlun eða losun á stíflu í þessari tækni.

Tvær aðskildar nuddtæknir sem virka saman, önnur til að draga úr þéttu bandvefsvefi og hin til að losna við stundum sársaukafullar bandvefskúlur sem draga úr hreyfisviði. Einnig frábært til að hjálpa til við að losa um taugaþrengsli, eiturefni og stíflur í líkamanum.

Hefðbundin nudd með 5 meginstrokum: effleurage, petrissage, tapotement, titringi og núningi. Krem eða olía eru yfirleitt notuð sem rakakrem. Þetta er einnig nudd með léttum þrýstingi, þyngri en limfnudd en alls ekki eins fast og dýptarnudd eða nudd á viðbragðspunkta. Helsti ávinningurinn er blóðflæði, það er ekki mikið um vöðvameiðlun eða losun á stíflu í þessari tækni.

Aðferð með þjöppunarnuddstækni sem nær dýpri vöðvunum. Það er aðallega notað til að draga úr langvinnum verkjum á tilteknum svæðum.

Fjöðurléttur nudd notaður til að hjálpa til við frárennsli/síun í eitlum ásamt bólgu í eitlum á ákveðnu svæði til að stuðla að bata.

Tvær aðskildar nuddtæknir sem virka saman, önnur til að draga úr þéttu bandvefsvefi og hin til að losna við stundum sársaukafullar bandvefskúlur sem draga úr hreyfisviði. Einnig frábært til að hjálpa til við að losa um taugaþrengsli, eiturefni og stíflur í líkamanum.