Þetta námskeið er tilvalið fyrir byrjendur þar sem við notum nútímatækni til að komast í hugleiðslu í stað hefðbundinna leiða sem virðast ekki virka fyrir marga í nútímasamfélaginu. Á hverju má búast: Hlýlegri móttöku, endurræsing á taugakerfi, hormónum og orku, hugleiðslu, jóga nidra og hljóðbaði. Þar á eftir er stutt ganga að Santo Spirito-torgi og kaldpressaður safi að eigin vali.

Gengur þú meira en venjulega? Löng flug? Hver sem ástæðan er, skulum við veita vöðvunum þína þá léttir sem þeir þurfa. Verið velkomin í afslappandi og nauðsynlega djúptætingu ásamt safa til að hreinsa líkamann að eigin vali frá safabarnum okkar á Sano Spirito-torgi.

Njóttu flæðilegs og skapandi Vinyasa-tíma fyrir alla. Fyrir tímann mun ég spyrja þig nákvæmlega að hverju þú vilt vinna í tímum, hvort sem það er tiltekin jóga-staða eða líkamshluti, svo að við getum tryggt að þú nýtir þennan tíma saman til að vinna að því sem líkami þinn þarfnast í raun og veru.

Ertu klár í teygjuæfingar og svitamyndun? Það sem ég hef mest gaman af því að kenna power jóga er ekki bara skapandi röðin heldur að við komum saman til að ýta okkur út fyrir þægindarammann og skapa nýjar mörk fyrir styrk okkar og sveigjanleika með djúpri öndun og einbeitingu.

Komdu inn, leggðu þig niður og njóttu 60 mínútna af hreinni ást og orkuheilun með frábærum hljóðfærum okkar (tungupönnu sem er lítill hangpan, harmoníum og tíbetskum skálum) ásamt 432 HRZ til að opna hjarta þitt og slaka á taugakerfinu.

Þetta er djúpt námskeið, hæg vinyasa með lokuð augun, möntru og leiðsögn í hugleiðslu sem hjálpar líkamanum að endurtengja sig og losa sig við það sem hann hefur geymt en þarf ekki lengur.