TRX og kettlebells, hreyfigeta-pílates og jóga, kraftbox, styrktar- og þjálfunaræfingar, styrktaræfingar fyrir byrjendur, dans og fleira

Persónuleg þjálfun og heildstæð leiðsögn, þar á meðal ítarlegt mat, sérsniðin æfingaáætlun og leiðbeiningar um næringu, svefn og öndun. Stuðningur við styrk, hreyfigetu, endurheimt og almenna vellíðan, að fullu sérsniðinn að markmiðum þínum og lífsstíl. Með bakgrunn í íþróttaframmistöðu og sálfræði munum við hjálpa þér að líða betur í líkama og sál.

Hreyfingarþjálfun sem byggir á jógatækni, pílates og taí tsí, þ.m.t. ítarlegt mat. Áhersla á sveigjanleika, líkamsstöðu, kviðvöðva, öndunarþjálfun og fleira. Viðbótaráætlun fyrir hreyfingu og næringu.