Tengdu huga þinn og líkama með þessari markvisku Vinyasa Flow. Í þessum tíma er lögð áhersla á sléttar umskipti milli stellinga og þú ert hvött(ur) til að hreyfa þig með markmiði og fágaðri hreyfingu. Þér verður leiðbeint í gegnum jafnvæga röð æfinga sem efla núvitund og innri ró á meðan þú byggir upp hagnýtan styrk. Hentar öllum getustigum.

Slakaðu á eftir ferðalagið með rólegri og djúpri teygjujógaæfingu sem er hönnuð til að losa um stífleika í mjöðmum, fótleggjum og öxlum eftir langa flug- eða bílferð. Ég leiði þig í gegnum léttar stellingar á gólfi sem auka hreyfanleika, róa taugakerfið og láta þér líða léttari, endurnærðri og tilbúinni til að njóta dvalarinnar. Engin reynsla nauðsynleg. Mottur, leikmunir og tónlist eru í boði.

Endurnærðu líkama þinn og huga með upplyftandi jógastreymi sem er hannað til að gefa deginum þínum orku. Við förum í gegnum teygjuæfingar sem eru góðar fyrir líkamann, styrktaræfingar og einfaldar öndunaraðferðir til að vekja líkamann til lífsins. Fullkomið fyrir ferðamenn sem vilja losna við þreytu, endurhlaða batteríin eftir dag í ferðalagi eða einfaldlega tengjast hópnum sínum á hressandi hátt.