Losaðu spennu og lengdu vöðvana með blöndu af yin- og endurnærandi jóga. Leyfðu streitu að bráðna í burtu og skapa meiri hreyfanleika eftir að hafa haldið stellingum og léttri hreyfingu.

Ég býð upp á fjölbreytt úrval af sérsniðnum kennslustundum sem eru hannaðar til að styðja við alla stig í að rækta styrk, jafnvægi og innri skýrleika. Hvort sem þú ert að leita að róandi flæði, léttri æfingu, öflugri vinyasa æfingu eða markvissri jógaæfingu til að draga úr streitu, er hver æfing vandað hönnuð til að uppfylla þarfir þínar og markmið. Nálgun mín blandar saman hreyfingum með fullri athygli, öndun með fullri meðvitund og leiðbeiningum sem miða við jafnvægi til að skapa stuðningslegt umhverfi þar sem þú getur dýft þér í iðkunina á þínum eigin hraða.