Þetta er lota sem er hönnuð fyrir þá sem vilja tengjast líkama sínum aftur með fjörugri nálgun. Þessi valkostur felur í sér æfingar sem eru innblásnar af dansi frá Karíbahafinu með uppruna í afrískum dansi frá Kúbu og öðrum dansstílum eða íþróttagreinum. Þú vinnur að takti, líkamsstöðu, öndun og samhæfingu til að finna fljótfærni og sálrænan samhljóm.

Þessi leið er hönnuð fyrir fólk með allar tegundir af íþróttaþjálfun, sérstaklega byrjendur, sem vilja bæta sveigjanleika sinn. Æfingin sameinar þætti jóga og pílates, sem og öndunar- og slökunaraðferðir, tilvaldar til að endurheimta andlegt og líkamlegt jafnvægi og losa um vöðvaspennu.

Þetta er fundur sem er hannaður fyrir þá sem vilja vinna að tjá sig og tengjast aftur sínum innri heimi. Setningin hefst á upphitun sem sameinar öndunartækni í jóga og danshreyfingar. Við höldum áfram að búa til kóreógrafíu sem er innblásin af dönsum eins og kúbverskri sósu, bachata eða latnesku poppi. Að lokum fylgir slökunarfasi. Myndskeið af kennslustundinni verður í boði sem minjagrip.

Baila Fit er lífleg líkamsrækt sem sameinar skemmtunina við dansinn og áreynsluna við líkamsræktina. Þú dansar, þú æfir og þú sleppir út orkunni í takt við popp, urbantónlist, reggaeton og rítma frá Suður-Ameríku. Þú þarft ekki að kunna að dansa: Það er nóg að hafa löngun til að hreyfa þig! Þriðjudagurinn 15. september – kl. 19:30 Ókeypis kynningartími Danifit dansstúdíó – Binasco Búðu þig undir að hreyfa þig.

SALSA OG BACHATA Vegferð helguð Karíbahafinu til að mynda tengsl við makann þinn og tónlistina. Leyfðu þér að láta þig reka með taktinum OPINN FLOKKUR — 20:15 Fyrir þá sem hafa þegar fengið smá reynslu og vilja halda áfram að þróast og bæta tækni sína. GRUNNSTIG — 21:15 Fyrir þá sem byrja frá grunni og vilja komast af stað ✨ Með Luca og Rebeccu Frá mánudeginum 14. september Danifit dansstúdíó Via Beatrice di Tenda 5, Binasco 331-5919574

Þetta er fundur sem er ætlaður þeim sem vilja bæta líkamsstöðu sína, auka sveigjanleika eða vinna með hreyfingu, sem og andlega og líkamlega vellíðan. Valkosturinn felur í sér leiðbeinda jóga- eða pilateskennslustund eða danskennslu (salsa eða bachata), á fullkomlega sérsniðinn hátt, þar sem leitast er við að ýta undir og fá fram hjá hverjum einstaklingi frelsi hans til líkamlegrar og tilfinningalegrar tjáningar.