Þetta er æfing sem stuðlar að afslöppun og innra jafnvægi. Afþreyingin fer fram meðfram grænum slóðum Porta Venezia-garðsins, þar sem skipt er á milli einbeitingar, öndunaráreininga, þögnar og athugunar á hreyfingum til að stuðla að ró og einbeitingu á nútíðinni. Hún hentar þeim sem vilja draga úr daglegri streitu, endurheimta orku og finna miðstöð sína. Fylgstu með mér á IG redvibez_

Æfðu þig utandyra með mér. Líkamsrækt, orka og náttúra í almenningsgarðinum Porta Venezia. Hentar öllum getustigum svo að þú getir haldið þér í formi, jafnvel í fríinu. Við hittumst í garðinum og byrjum á kraftmiklum upphitun til að virkja líkamann. Því næst er æfingin í heild sinni, þar sem styrktar-, hreyfanleika- og úthaldsæfingum er skipt á milli. Við ljúkum með hreyfingum og öndun. Klukkustund af orku, náttúru og vellíðan til að upplifa Mílanó á annan hátt! Fylgstu með mér á IG redvibez_

Kynnstu Mílanó á einstakan hátt með því að hlaupa milli miðborgarinnar og úthverfanna og milli hverfanna með mér! Við munum hittast í miðbænum í hlaupaferð til að uppgötva einstökustu staðina í Mílanó, þar á meðal helgimynda svæði eins og Duomo, Navigli eða CityLife, þar til við komum að minna þekktum hverfum sem eru full af lífi og sögu. Vottaður íþróttaleiðbeinandi Aðlögun á hraða og leið að hæfni hópsins Ábendingar um hreyfanleika, teygju og endurheimt Viltu skoða Mílanó á ferðinni?