Virkjaðu, styrktu og miðaðu með flæðandi stellingum, núvitundartónlist, hugleiðslu undir leiðsögn og valfrjálsum aukahlutum eins og hljóðheilun. Þessi einbeitti iðkun er tilvalin til að losa um spennu og finna til jafnvægis, sterkrar og tilbúnar til að byrja daginn. Allur búnaður er til staðar heima hjá sér, í eign á Airbnb eða við ströndina. Í öllum tímum fylgja kæld, ilmandi handklæði og kolsýrt vatn.

Pilates kemur til þín. Ég hitti hópinn þinn á Airbnb-eigninni þinni/orlofsleigunni eða á ströndinni til að kenna einka-möttupílates í 60 mínútur. Búðu þig undir líflega heildaræfingu með fjölmörgum valkostum þannig að byrjendur og vanir Pilates-iðkendur geti notið hennar saman. Tilvalið fyrir stúlknakvöld, ferðir með vinkonum, afmæli, frí og hópferðir. Mottur, köld handklæði og hressingar eru innifaldar. Þú þarft bara að taka fólkið þitt með.

Geturðu ekki ákveðið þig? Við gerum bæði. Þessi 60 mínútna einkaupplifun sameinar flæði og hreyfanleika sem dregur innblástur af jóga ásamt styrk, kviðvöðvauppbyggingu og stýrðum hreyfingum úr Pilates á gólfmottu. Ég kem með upplifunina beint á Airbnb-eignina þína/orlofseignina eða á ströndina, sem gerir hana að auðveldri viðbót við stúlknakvöld, ferð með vinkonunum, afmæli, fjölskyldufrí eða starfsmannaviðburð. Mottur, kæld handklæði og hressingar innifaldar. Allir geta tekið þátt, óháð reynslu.

Hægðu á og slakaðu á með róandi yin eða endurnærandi jógatíma sem er hannaður fyrir djúpa slökun, streitunarlausn og rólega íhugun. Búast má við langvarandi teygjum, meðvituðum öndun og róandi tónlist til að losa spennu og endurheimta orku. Þetta fer fram heima, í eign á Airbnb eða við ströndina og hentar byrjendum eða öllum sem þrá eftir að slaka á. Allur búnaður er til staðar.