Endurheimtu, slakaðu á og bættu sveigjanleika með leiðsögn til að teygja úr sér. Ég hjálpa til við að losa um spennu, auka hreyfigetu og styðja við endurheimt vöðva með öruggri og sérsniðinni tækni sem gerir þig endurnærðan og orkugefandi.

Hnefaleikar í hnefaleikum með mikilli orku og alvöru hnefaleikakunnáttu. Sem vottaður hnefaleikaþjálfari bý ég til æfingar sem byggja upp styrk, úthald og sjálfstraust um leið og ég kynda hitaeiningar. Hver lota blandar saman tækni, hraða og úthaldi við hagnýtar hreyfingar til að brenna allan líkamann. Með því að þjálfa íþróttafólk aðlagi ég öll verkefni fyrir byrjendur á öllum stigum fyrir lengra komna. Örugg, hvetjandi og streituvaldandi. Hnefaleikaþjálfun mín hjálpar viðskiptavinum að koma sér í form og finna fyrir styrk.

Í þessari 1-á 1 lotu er lögð áhersla á að byggja upp styrk og þol með hagnýtri þjálfun fyrir alla líkamsrækt. Gestir geta gert ráð fyrir hvetjandi æfingu sem er hönnuð til að hjálpa þeim að halda sér virkum á ferðalagi.

Auktu styrk, þol og orku með kraftmikilli hringrásarþjálfun. Hver lota blandar saman styrk, hjartalínuriti og hagnýtum hreyfingum fyrir hraðvirka líkamsþjálfun sem er sérsniðin að því að vera örugg, skilvirk og hvetjandi.

Á þessu stigi er lögð áhersla á styrkbyggingu og hagnýta þjálfun til að auka almenna vellíðan fyrir alla líkamsrækt. Gestir geta gert ráð fyrir 1-á-1 athygli og hvetjandi æfingu til að vera virkir á ferðalagi.

Þessi æfing er hönnuð fyrir alla hæfni og hæfileika og leggur áherslu á styrk, hreyfanleika og hagnýta þjálfun um leið og tekið er tillit til líkamlegra takmarkana eins og meiðsla eða langvinnra veikinda. Það býður upp á hvetjandi æfingu sem miðar að því að vinna að heilsurækt, bæta lífsgæði og vera virkur.