Æfingin byggir algjörlega á þörfum þínum. Hvort sem þú vilt virka morgunflæði til að veita deginum orku, djúpa teygju til að losa um stífleika eftir ferðalög, hugsið hugleiðslu eða pranayama, þá er þetta allt sniðið að þér. Ef þú vilt getum við einnig einbeitt okkur að tilteknum stellingum eins og handstandi, hausstandi eða jafnvel loftjóga. Þetta er þín persónulega upplifun, þín klukkustund. Engar áhyggjur ef þú ert ekki viss um hvað þú vilt. Ég leiði þig að því sem hentar þér best og geri þetta að einstakri, afslappandi og styrkjandi æfingu.

Engin fyrri reynsla er nauðsynleg fyrir þessa róðrayogaeiningu. Þetta snýst um að njóta einstakrar upplifunar á vatninu! Allt er innifalið: Róluleiga, öryggisleiðbeiningar og sjótaxi. Við tökum það rólega með því að teygja úr okkur, slaka á á brettinu og hreyfa okkur svolítið eftir því hvernig sjórinn er. Hvort sem þú ert nýgræðingur í jóga eða reyndur iðkandi er þetta æfing sem snýst um skemmtun, slökun og tengingu við náttúruna. Þetta er einstök upplifun á vatninu.