Þessi lotu er skipulögð heima eða í vinnusvæði nuddara. Þegar hún fer fram utandyra er hún ætluð einum eða fleirum einstaklingum. Hópar þurfa að koma með sitt eigið búnað. Þessi aðferð er eingöngu miðuð við Hatha jóga. Á vinnusvæði þjálfarans er kennslustundin aðeins einstaklingsbundin. Það getur blandað saman Hatha jóga eða Yin jóga. Búnaður er veittur á staðnum.

Þessi lífeðlisfræðileg nálgun á öndun byggir á að læra ýmsar aðferðir með margvíslegan ávinning eins og svefnhjálp, hreinsun öndunarfæra eða styrkingu og teygjanleika þindarins.

Jógatímar eru í boði í tveimur sniðum. Að utan getur lotan verið einstaklings- eða hópur. Hver hópur verður að koma með eigin birgðir. Kennslan beinist einungis að Hatha jóga. Annað sniðið er einstaklingsbundið: tímarnir fara fram í vinnusvæði kennarans. Búnaður er til staðar á staðnum. Setur geta sameinað Hatha jóga og Yin jóga.

Þessi uppsetning er skipulögð innan vinnusvæðis læknisins. Tvær nuddunaraðferðir eru í boði: djúpvefja- og kobido-nudd. Fyrsta nýtir vefi í dýpt til að reyna að losa líkamlega og andlega spennu. Kobido meðferðin er andlitsnudd sem fer fram á borði. Það miðar að því að endurheimta ljóma með súrefnisveitingu í vefjum og nálastungumeðferð. Þessar nuddunar eru fullnægjandi fyrir virka jóga eða spirotherapy, eftir hlé utandyra.