Þessi fundur er hannaður til að ná öllum heilsuræktarmarkmiðum og getur einbeitt sér að líkamsbyggingu, hjartalínuriti eða blöndu af hvoru tveggja.

Viltu bæta styrk þinn, úthald og andlegan styrk? Ég býð upp á sérsniðna þjálfun sem er innblásin af aðferðum CrossFit og Hyrox sem er aðlöguð að þínu stigi – allt frá forvitnum byrjendum til reynds íþróttamanns. Sveigjanleg upphitun og sameiginlegur undirbúningur Hagnýt þjálfun sem sameinar hjartalínurit, styrk og lipurð Tilteknar Hyrox-raðir (hlaup, skíðasvæði, róðrarvél, lyftur, lungu, sleðaröð/tog o.s.frv.) Tæknilegar ábendingar um örugga framvindu

Dekraðu við þig með því að taka þér hlé fyrir líkama og huga með sérsniðnum Pilates-tíma sem er aðgengilegur á öllum stigum. Hvort sem þú ert byrjandi eða venjulegur iðkandi mun ég fylgja þér skref fyrir skref til að bæta líkamsstöðu þína, styrkja kviðvöðva þína og endurheimta vökva og léttleika í hreyfingum þínum. Mildar og framsæknar æfingar með áherslu á öndun og líkamsvitund Djúpstyrkingavinna (abdominals, back) Teygjur til að auka sveigjanleika