Barre er heilsuræktarkennsla með ballett, Pilates og jóga. Í þessum námskeiðum er lögð áhersla á áhrifalitlar hreyfingar til að bæta styrk, sveigjanleika og líkamsstöðu. Þau henta öllum líkamsræktarstigum með valkostum fyrir byrjendur og lengra komna. Allar mottur og búnaður til staðar.

Styrktarþjálfun, einnig þekkt sem þolþjálfun, er tegund hreyfingar sem notar mótstöðu til að byggja upp styrk í vöðvum. Við munum ná því með ýmsum aðferðum, þar á meðal með því að nota lóð, viðnámsbönd og jafnvel eigin líkamsþyngd. Mottur og búnaður til staðar.

Barre heilsurækt er vinsæll æfingastíll sem er innblásinn af ballett, Pilates og jóga. Þeir leggja áherslu á áhrifaríkar og sterkar hreyfingar sem styrkja og tóna vöðva og bæta um leið sveigjanleika, líkamsstöðu og jafnvægi. Með þessu tilboði fylgir allur búnaður og mottur ásamt því að bæta heilsupoka sem kostar $ 25 á hverri mín.

Styrktarþjálfun, einnig þekkt sem þolþjálfun, er tegund hreyfingar sem notar mótstöðu til að byggja upp styrk í vöðvum. Við munum ná því með ýmsum aðferðum, þar á meðal með því að nota lóð, viðnámsbönd og jafnvel eigin líkamsþyngd. Innifalið í boði eru mottur og búnaður sem fylgir með ásamt heilsupoka sem er að lágmarki $ 25 fyrir hvern poka.