Að hjálpa einstaklingum að ná tökum á hjólafærni í hópum eða hverjum fyrir sig. Kennsla sem leggur áherslu á eftirfarandi tækni: Klipping inn og út, líkamsstaða, staðsetning Aero, Cornering, Cadence, Up&Down hill, gírskipting, rafmagnssprettur,

Lærðu grundvallaratriðin við að hlaupa og auka hraðann með áherslu á forvarnir gegn meiðslum, bata, rétta tækni við líkamsvirkni, öndun á skilvirkan hátt, árangursríkan hlaupabúnað og að ná tökum á hraðvirkum og hægum vöðvum!

Lærðu grundvallaratriði sundsins, hvort sem þúert byrjandi eða með fyrirvara. Í sundkennslunni er lögð áhersla á að bæta tæknina með mismunandi breytingum á sundstíl, anda á skilvirkan hátt, snúa beygjum , auka hraðann og stunda æfingar !

Sérsniðin líkamsræktarþjónusta sem er sérsniðin að ákveðnum markmiðum þínum undir leiðréttingaræfingu, áverkavarnir, styrktarþjálfun, skilyrðing, kjarnaþróun, hreyfanleiki, jafnvægi, agi, sveigjanleiki og plyometrics

Hópæfing sem sinnir líkamsrækt á öllum stigum með breytingum fyrir hvern einstakling. Skemmtileg og gagnvirk upplifun með samfélagstilfinningu án fordóma!