Spjöllum um markmið þín! Þetta felur í sér 30 mínútna ráðgjöf. Endilega sendið mér skilaboð varðandi upplýsingar áður en þið bókið! Þetta er tækifæri þitt til að ræða þarfir þínar fyrir líkamsrækt og næringu, spyrja spurninga og komast að því hvernig ég get hjálpað þér að byggja upp áætlun sem virkar. Enginn þrýstingur - bara afslappað og upplýsandi samtal til að athuga hvort við passi!

Þessi mjög áköf 30 mínútna æfing er hönnuð til að veita hröð og markviss hreyfingu á meðan styrkleiki, virkjun og þjálfun eru aukin. Við leggjum áherslu á mikilvægustu vöðvahóparna til að hámarka fyllingu, æðamyndun og afköst—þannig að þú gangir út og finnir fyrir fullum orku og undirbúin(n) fyrir stóra sviðið. Fullkomið fyrir viðburði, æfingar eða leikdag – þetta er fljótleg leið til að ná sem bestum frammistöðu.

Náðu markmiðum þínum hraðar með sérsniðnum æfingalotum sem eru sniðnar að líkama þínum og lífsstíl. Hver æfing inniheldur fulla upphitun, markvissa styrk- og viðnámsþjálfun ásamt róun til að styðja við endurheimt. Ég nota alls konar búnað, eins og handlóð, kettlóð, TRX, bardagareipi, þolvélar og fleira, svo æfingarnar verði skemmtilegar, krefjandi og skilvirkar. Hvort sem þú vilt byggja upp vöðva, brenna fitu eða auka orkuna færðu sérfræðilega leiðsögn og raunverulegar niðurstöður!

Þessi valkostur er ætlaður viðskiptavinum sem vilja fá sérfræðieftirvinnu með sveigjanleika til að æfa hvar sem er. Hvort sem þú ert hinum megin í bænum, ferðast mikið eða býrð utan Bandaríkjanna færðu sérsniðna þjálfun sem byggir á markmiðum þínum, dagskrá og lífsstíl – án þess að þú þurfir að stíga fæti inn í aðstöðuna okkar. Æfðu þig á snjallari hátt, vertu ábyrg(ur) og náðu raunverulegum árangri hvar sem þú ert.

**Þetta verð er aðeins fyrir ferðir á ræktarstöðina mína.**Æfðu með maka, vini eða keppinauti í spennandi og orkumiklu umhverfi. Þessi æfing sameinar ábyrgð, samkeppni og teymisvinnu til að auka álagið meira en æfingar á eigin spýtur gætu nokkurn tíma gert. Við notum búnað eins og handrið, ketilbjöllur, TRX, reipi og vélar til að halda hlutum ferskum og krefjandi. Sýndu hvatningu, styddu hvert annað og fáðu raunverulegan árangur! Hafðu samband við mig til að fá upplýsingar um laust pláss!

In Home Session er fullkomlega sérsniðin og afkastamikil æfing sem fer fram beint á staðnum hjá þér. Hvort sem þú ert á ferðalagi, hefur lítinn tíma eða vilt einkaumhverfi er þessi æfing hönnuð til að veita þér forskot á keppinautana án þess að fórna áköfum æfingum eða gæðum. Við sjáum um skipulagið, orkuna og framkvæmdina—þannig að þú getir einbeitt þér að því sem skiptir máli, verið vel undirbúin(n) og tilbúin(n) til að skila frammistöðu, sama hvar þú ert.