Spjöllum um markmiðin þín! Þetta felur í sér 30 mínútna ráðgjöf og 30 mínútna æfingu. Þetta er tækifæri þitt til að ræða hversu vel þú stendur í líkamsrækt og hversu vel þú nærð næringu, spyrja spurninga og komast að því hvernig ég get hjálpað þér að setja saman áætlun sem virkar fyrir þig. Það er enginn þrýstingur, bara afslappað og upplýsandi spjall til að sjá hvort við hentum hvort öðru! Bókaðu með þessum Calendly hlekk! https://calendly.com/daytonbounds/30min

Náum markmiðum þínum hraðar með sérsniðnum fundum sem eru sérsniðnir að líkama þínum og lífsstíl. Í hverri lotu er öll upphitun, markviss styrk- og mótstöðuþjálfun og kæling til að styðja við bata. Ég nota fjölbreyttan búnað, ketilbjöllur, TRX, bardagareipi, mótstöðuvélar og fleira til að halda æfingum skemmtilegum, krefjandi og árangursríkum. Hvort sem þú ert að stefna að því að byggja upp vöðva, brenna fitu eða auka orku færðu sérfræðiþjálfun og raunverulegan árangur!

Æfðu með vini, maka eða fjölskyldumeðlim í skemmtilegum og árangursríkum æfingalotum sem eru sniðnar að markmiðum ykkar beggja. Hver æfing inniheldur sameiginlega upphitun, sérsniðna styrk- og viðnámsþjálfun ásamt róun til að auka endurnýjun. Við notum búnað eins og handlóð, kettlebells, TRX, reipi og vélar til að halda æfingunum skemmtilegum og krefjandi. Haldið áhuganum uppe, styðjið hvort annað og náið raunverulegum árangri saman! Hafðu samband við mig til að fá upplýsingar um lausar dagsetningar!

Þessi ítarlega fjögurra vikna umbreytingaráætlun felur í sér tvær einkatímar í einstaklingsþjálfun í hverri viku, sérsniðnar ráðleggingar um mataræði og sérsniðna þjálfunaráætlun sem er byggð á markmiðum þínum, lífsstíl og þörfum. Þú munt njóta góðrar skipulagningar, ábyrgðar og sérfræðilegrar leiðbeiningar sem er hönnuð til að hjálpa þér að líta út, líða vel og standa þig sem best. **Bókaðu aðeins fyrstu upphafstímann og við munum samræma næstu tíma**