Spjöllum um markmið þín! Þetta felur í sér 30 mínútna ráðgjöf og 30 mínútna æfingu. Þetta er tækifæri þitt til að ræða þarfir þínar fyrir líkamsrækt og næringu, spyrja spurninga og komast að því hvernig ég get hjálpað þér að byggja upp áætlun sem virkar. Enginn þrýstingur - bara afslappað og upplýsandi samtal til að athuga hvort við passi! Bókaðu með þessum Calendly hlekk! https://calendly.com/daytonbounds/30min

Náum markmiðum þínum hraðar með sérsniðnum fundum sem eru sérsniðnir að líkama þínum og lífsstíl. Í hverri lotu er öll upphitun, markviss styrk- og mótstöðuþjálfun og kæling til að styðja við bata. Ég nota fjölbreyttan búnað, ketilbjöllur, TRX, bardagareipi, mótstöðuvélar og fleira til að halda æfingum skemmtilegum, krefjandi og árangursríkum. Hvort sem þú ert að stefna að því að byggja upp vöðva, brenna fitu eða auka orku færðu sérfræðiþjálfun og raunverulegan árangur!

Æfðu með vini, maka eða fjölskyldumeðlimi í skemmtilegum og árangursríkum fundum sem eru byggðir upp fyrir bæði markmið þín. Hver æfing felur í sér sameiginlega upphitun, sérsniðna styrk- og mótstöðuþjálfun og kælingu til að auka bata. Við notum búnað eins og handrið, ketilbjöllur, TRX, reipi og vélar til að halda hlutum ferskum og krefjandi. Sýndu hvatningu, styddu hvert annað og fáðu raunverulegan árangur! Hafðu samband við mig til að fá framboð!

Þessi ítarlega fjögurra vikna umbreytingaráætlun felur í sér tvær einkatímar í einstaklingsþjálfun í hverri viku, sérsniðnar ráðleggingar um mataræði og sérsniðna þjálfunaráætlun sem er byggð á markmiðum þínum, lífsstíl og þörfum. Þú munt njóta góðrar skipulagningar, ábyrgðar og sérfræðilegrar leiðbeiningar sem er hönnuð til að hjálpa þér að líta út, líða vel og standa þig sem best. **Bókaðu aðeins fyrstu upphafstímann og við munum samræma næstu tíma**