Deep Stretch er leiðsögn í hreyfingu og endurhæfingu sem er hönnuð til að losa um stífa vöðva, bæta sveigjanleika, draga úr streitu og hjálpa líkamanum að hreyfa sig og líða betur. Með því að nota aðstoðaðar teygjutækni og markvissa vinnu á vöðvum hjálpar hver lota til við að auka hreyfisvið, bæta líkamsstöðu og flýta fyrir bata. Þú verður afslappaðri, léttari og endurnærð.

Vinyasa Flow er kraftmikil jógaupplifun með áherslu á öndun þar sem hreyfingar, styrkur og núvitund eru blandað saman í eina orkumikla æfingu. Láttu líkamann flæða í gegnum vandaðar hreyfingar sem eru hannaðar til að auka sveigjanleika, bæta jafnvægi og róa hugann. Þú munt finna fyrir ró, endurnæringu og styrk.